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从敢表达愤怒到接受别人的愤怒

时间:2020-09-24 22:11  来源:沅江教育信息网 复制分享 我要评论

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原标题:从敢表达愤怒到接受别人的愤怒

《非暴力沟通》学习心得分享——学员徐志摩

今天一个朋友玩游戏玩的不好,愤然离场,让我好像明白了一个道理。之前我一直不喜欢这种莫名其妙的脾气,基本上是我的雷区,但是我今天却没有很不高兴。所以我尝试用之前非暴力沟通的内容开始思考,为什么我会因为这些不是我的问题而愤怒,是没有满足我的什么需求吗?

我好像找到了答案,因为我自己对我的脾气向来是非常克制的,所以我不能允许别人这么随心所欲的做。(觉得这个人情商低,社会阅历浅,不会做人也只是再加几条罪状显得我愤怒的理由更正当)但其实,我是ego作祟(我都要这么克制,你算什么东西凭什么不克制#火狮子#)和内心失衡(觉得自己吃了亏#月处女#)。

想到这里,我一点点气都没有了,我觉得放掉ego大概就是从这里开始吧。

我在ego上摔了很多跟头,吃了很多苦,我依然放不掉,大概是因为之前为建立这些我付出了很多,也被教育只要换来这些我才会受别人的高看,所以在放掉的过程,我觉得像是吃了建立ego时双倍的羞辱。

我的价值感不断受到冲击。整天说着要做自己,却还在想着,就算死也要在别人眼里死的漂亮。实在可怜。

不能把自己看的太重,也不能太轻,是一个很难拿捏的度,也许是我终于从命运之轮里走出来要开始学习正义的课题。

学习我自己愤怒的课题,我从敢表达愤怒到接受别人的愤怒,中间真的走了很久。不过,从少到多,我应该也可以从原谅别人开始,到真正原谅自己。虽然还是需要一些时间,但我想,经历过下一次塔的时候,我就会和自己彻底拥抱了。

我想我以后再也不会说我放过我自己了,而是我成为我自己了。

以上,就是我今天想跟大家分享的事情。返回搜狐,查看更多

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